7 วัน 7 เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง



 

7 วัน 7 เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง


เมนู อาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง สำหรับอาหารมื้อเที่ยงหรืออาหารมื้อกลางวัน เป็นอาหารระหว่างวันที่ทำให้เรามีพลังงานใช้ทำงานหรือเรียนในช่วงบ่าย อาหารมื้อเที่ยงจึงมีความสำคัญไม่แพ้อาหารมื้อเช้า ดังนั้นควรกินอาหารมื้อเที่ยงให้พอเหมาะกับการใช้พลังงานที่จำเป็นต้องใช้ เพื่อให้ร่างกายได้รับอาหาร แร่ธาตุ วิตามิน ที่มีประโยชน์ และช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายได้มีแรง พร้อมกับบำรุงสุขภาพไปด้วย — แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย กทม ลดความอ้วน


7 วัน 7 เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง

1. ส้มตำปู (เมนูอาหารลดความควบคุมน้ำหนักอ้วนมื้อเที่ยง)

ส้มตำปู

ส้มตำปู เมนูอาหารควบคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนในมื้อเที่ยง ส้มตำปูเมนูอาหารสุดแสนอร่อยทำให้เราสามารถไดเอทได้อย่างมีความสุข รสชาติถูกลิ้นโดยเฉพาะชาวไทย การใส่พริกเยอะๆจะช่วยให้พริกเข้าไปเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น แต่การกินพริกควรกินอย่างพอเหมาะจะดีที่สุด เพราะไม่อย่างนั้นจะปวดแสบท้องจากการกินพริกที่มากเกินไป — 10 เมนู อาหารลดความอ้วน ช่วยลดน้ำหนักเร่งด่วน

2. ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก (เมนูอาหารลดความควบคุมน้ำหนักอ้วนมื้อเที่ยง)

ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก

ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก เมนูอาหารแนะนำสำหรับอาหารควบคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนในมื้อเที่ยง ขณะสั่งต้องกำกับแม่ค้าไปด้วยว่าไม่เอาหมูติดมัน เพราะเรากำลังไดเอท ลดหุ่น เพื่อลดความอ้วนอยู่ ถึงรสชาติของก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกจะอร่อยก็ต้องกินให้พอเหมาะกับพลังงานที่ต้องการใช้ในช่วงบ่ายก็เพียงพอแล้ว

3. แกงเหลือง (เมนูอาหารลดความควบคุมน้ำหนักอ้วนมื้อเที่ยง)

แกงเหลือง

แกงเหลือง ข้าวแกงสำหรับมื้อเที่ยงกินแล้วไม่ทำให้อ้วน ช่วยให้เราหุ่นดี เหมาะกับคนชอบกินข้าวราดแกง เมนูง่ายๆตามร้านอาหารตามสั่ง แกงเหลืองไม่ผ่านการทอดน้ำมัน จึงมีแคลอรี่ต่ำ กินเยอะๆได้สบายท้อง หากหิวมากแล้วไม่อยากอ้วน ลองสั่งข้าวราดแกงเหลืองมาได้เลย อาจจะทำให้กลายเป็นอาหารมื้อเที่ยงประจำสัปดาห์นั้นๆไปเลยก็ได้

4. ต้มยำกุ้งน้ำใส (เมนูอาหารลดความควบคุมน้ำหนักอ้วนมื้อเที่ยง)

ต้มยำกุ้งน้ำใส

ต้มยำกุ้งน้ำใส เมนูอาหารรสแซ๊บ อร่อยถูกปากทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ถ้าหากอยากกินอาหารที่มีความแซ๊บ ให้หันไปบอกแม่ค้าได้เลยว่า ต้มยำกุ้งน้ำใส ต้มยำกุ้งน้ำใสเป็นเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนชอบอาหารรสชาติถูกลิ้น และยังทำให้เราควบคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนได้อย่างดี — 7 วัน 7 เมนู อาหารลดความอ้วนมื้อเช้า

5. ยำวุ้นเส้น (เมนูอาหารลดความควบคุมน้ำหนักอ้วนมื้อเที่ยง)

advertising

ยำวุ้นเส้น

ยำวุ้นเส้น ยำวุ้นเส้นเป็นเมนูอาหารจานโปรดของสาวๆหลายๆคน เป็นเมนูอาหารมื้อเที่ยงที่มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนที่ไม่หิว หรือคนที่ไม่ได้ใช้แรงทำงาน เมนูอาหารควบคุมน้ำหนักประเภทยำ สามารถกินได้ในมื้อเที่ยง และมื้อเย็น และก็ครบ 7 เมนูอาหารมื้อเที่ยงแล้ว เพื่อนๆสามารถย้อนกลับไปเลือกเป็นเมนูในแต่ละวันได้เลย ทีนี้ก็สะดวกขึ้นแล้วใช่ไหมเพราะไม่ต้องคิดว่าเที่ยงนี้จะกินอะไรดี ^^

6. หมูอบ (เมนูอาหารลดความควบคุมน้ำหนักอ้วนมื้อเที่ยง)

เนื้อหมูอบ

เนื้อหมูอบ เป็นเมนูอาหารควบคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนได้เหมือนกัน เพราะเราเลือกกินหมูอบ ไม่เลือกกินหมูทอดที่มีการทอดน้ำมันซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่จะทำให้เราอ้วน ใครที่หิวมากๆ ลองเลือกหมูอบเป็นเมนูอาหารลดความอ้วนในมื้อเที่ยงดู การกินเนื้อหมูอบไม่ควรกินชิ้นส่วนที่ติดมัน เพราะจะทำให้อ้วนได้

7. น้ำแตงโมปั่น (เมนูอาหารลดความควบคุมน้ำหนักอ้วนมื้อเที่ยง)

น้ำแตงโมปั่น

ในเวลาเร่งรีบ เราสามารถกิน น้ำแตงโมปั่น เป็นอาหารมื้อเที่ยงได้ เพราะแตงโมเป็นผลไม้พิเศษ ที่กินแล้วไม่อ้วน มีกากใยอาหารเยอะ และที่สำคัญแตงโมกินแล้วอิ่มไว ถ้าหากวันไหนเร่งรีบจริงๆ ลองหันมาซื้อน้ำแตงโม 100 เปอร์เซ็นต์กินดู จะได้อยู่ได้ไปอีก 1 มื้อแถมยังได้ประโยชน์ต่างๆ จากแตงโมอีกด้วย — แตงโมผลไม้ลดความอ้วน กินแล้วอิ่มไวกิน แตงโมลดน้ำหนัก ได้จริง


อาหารลดอ้วนมื้อเที่ยง

อาหารลดอ้วนมื้อเที่ยง

อาหารลดอ้วนมื้อเที่ยง สำหรับมื้อเที่ยง เป็นมื้อระหว่างวันที่สำคัญไม่แพ้กับมื้อเช้า เพราะฉะนั้นอาหารมื้อเที่ยงไม่ควรงด ต้องกินให้พอเหมาะกับพลังงานที่ต้องการใช้ ถ้ามื้อเที่ยงหิวก็สามารถกินเยอะๆได้เลย เพราะจะได้มีแรงทำงาน ไม่เป็นลมระหว่างเรียน ทำงาน เล่นกีฬา สารอาหารในมื้อเที่ยงจะช่วยไปหล่อเลี้ยง บำรุง การทำงานของสมอง ที่จะมาสั่งการการทำงานให้กับส่วนต่างๆของร่ายกาย แต่การกินอาหารมื้อเที่ยงก็ต้องเลือกกินอาหารที่สามารถช่วยลดความอ้วนได้ด้วยอย่างเช่นเมนูอาหารทั้ง 7 ด้านบน เพื่อเป็นประโยชน์ทำให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดนั้นเอง


เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง โดย Thaifit.org

เมนูอาหารช่วยลดความอ้วนมื้อเที่ยง เป็นเมนูอาหารที่สำคัญไม่แพ้อาหารมื้อเช้า อาหารทุกมื้อสำคัญ แต่แตกต่างกันไป ดังนั้นการเลือกกินอาหารให้เหมาะสมกับในแต่ละมื้อ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด 

CR : https://www.thaifit.org

 

  • BRAND

    รหัส : 7 Day 7 Menu For Lunch
  • TYPE

    ประเภท : สินค้าใหม่
    ขายส่ง / ขายปลีก : ขายปลีก
    สินค้า : สินค้าภายในประเทศ
รายละเอียดร้านค้า

ร้าน : ไลฟ์กู๊ดฯ
รายละเอียด : ศูนย์รวมอุปกรณ์ฟิตเนสฯ และเครื่องออกกำลังกาย คุณภาพสูง ราคาถูก มีให้เลือกมากมายหลากหลายแบรนด์ดัง พร้อมบริการหลังการขายแบบมืออาชีพ โดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญในวงการ มานานกว่า 20 ปีเต็ม
ที่อยู่ : 690/9 ม.2 ซ.27 ถ.งามวงศ์วาน ต.บางเขน 11000
Tel : 029526384
Fax : 029526384
Website : http://www.lifegoodshop.com
สินค้า : http://lifegood.shopdd.in.th/product/28_0/7 Day 7 Menu For Lunch.html
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

Shopdd News: เว็บสำเร็จรูป package professional เพียงปีละ 3,900 บาท ฟรีโดเมนตลอดอายุการใช้งาน

ร้านค้า HOT HIT

แนะนำ : Dedicated Server เว็บโฮสติ้ง จดโดเมน ออกแบบเว็บไซต์ โปรแกรมจองห้องพัก ท่องเที่ยวไทย แหล่งท่องเที่ยว ท่องเที่ยวไทย สถานที่ท่องเที่ยว

Hit Shopdd : บียอนด์ พลัส ตู้น้ำแร่พลังแม่เหล็ก | รัตนาภรณ์ โปรดักชั่น โมเดล | จำหน่าย วิกผม วิกผมผู้ชาย วิกผมผู้ใหญ่ วิกผมผู้ชา | บ้านบายศรี.com | บริษัท ไทยเซฟ โปรดักส์ จำกัด | เว็บสำเร็จรูป | โฮสติ้ง | Hosting | เซิร์ฟเวอร์